酒，在秋冬季节有着重大的作用，在这个季节比较冷的地方可以适量饮用酒，来增强身体的抵抗能力和御寒能力，这样不仅能起到养生，还能强健身体的作用，那下面小编就为大家分享下喝酒到底对身体有没有好处，我们一起来看看吧。

一、喝白酒的好处

1、适量喝白酒能够帮助我们消除疲劳和紧张，因为白酒中的酒精对大脑和神经起到消除疲劳和松弛神经的作用。

2、能舒筋通络，曾有这样一句话说“治痹症里头，可以弱酒”，这里的弱酒指的是用花雕、黄酒、料酒等可以活血化淤，而这功效早已在古代普遍使用。

3、能预防心血管病，曾有保健专家指出，少量饮酒能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可以导致心血管病的低密度脂蛋白从血管和冠状动脉中转移，从而减少冠状动脉内胆固醇的沉积作用。

4、能开胃消食，在胃口不好时少量饮用能够增进食欲，促进食物消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。

5、能预防糖尿病，适量饮酒可以给人体带来一定的健康效应。根据研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，可预防因血糖突然升高而导致二型糖尿病。不过这都还需要进一步研究才能确定，能产生这样的效果。

二、喝红酒的好处

1、能强化骨骼，美国塔夫斯大学 (Tufts University)的研究发现，每天适量喝葡萄酒的人比不喝酒的人具有更高的骨质密度。

2、能预防胆结石，在葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体有益的胆固醇含量，而减少有害的胆固醇，从而有预防胆结石的作用。

3、能激发大脑智能，葡萄酒可以提高人体有益胆固醇含量，让血液更通畅地流向大脑。并且经过经研究说，适量饮红酒能够扩大大脑的血管，提高血流量抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

4、能降低有害胆固醇，曾经有营养学家和医学家对“法国悖论”迷惑不解，法国人吃那么多高饱和脂肪的食物，为什么患冠心病的概率却那么低。后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒，法国人日常饮食中不可缺少的是红酒，而红酒就有减少有害胆固醇、预防血栓的作用，也降低了冠心病的患病率。

5、能预防肿瘤，因红酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累、降低胰岛素抗性、预防糖尿病。经研究，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果，甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

三、喝啤酒的好处

1、长期适量饮啤酒(男人每天2杯，女人1杯)可以控制体重，因人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲。

2、能保护眼睛，因在啤酒中有大量的维生素B族成分，其中维生素b2和b12的含量比较高，而维生素b2对眼睛视力有保护作用，维生素b12对抗贫血和调节大脑神经代谢机制有一定好处。所以，在日常生活中适量饮用可以保护我们的视力。

总之，喝酒对身体有益处也有害处，但是正确的健康饮酒是非常重要的，如调节控制好“量”可能会促进新陈代谢，也是有益于健康的。但是，酒虽好，小编建议大家还是要适可而止，以上的相关介绍希望能帮助大家，仅作为参考。