首先必须告诉大家，不管你喝的是什么酒，喝多少酒，对身体都是有百害而无一益的。去年著名医学杂志《柳叶刀》发表了一个重磅研究，这个研究大概是这样的:2004-2008年间，研究者在我国10个地区招募了5万多名成年人，记录其酒精摄入量，并对他们随访了10年！

这个可真不容易！研究人员监测该人群的心脑血管疾病发病率(主要是脑卒中、脑出血和心肌梗死)。最后研究者得出结论:随着饮酒量的增加，血压水平和脑卒中发病风险也在持续的增加。平均每日饮酒量每增加40g，脑卒中发生风险上升35%！

另外，饮酒增加癌症患病率！《BMC公共卫生》的研究表明如果每周喝一瓶葡萄酒，不抽烟男性患癌的绝对终身风险上升1%，这个风险和每周抽五支烟是一样的；不抽烟女性患癌的风险提高了1.4%，相当于每周吸十支烟！

如果真的喝多了怎么办？

第一，很多人喝多了以后第二天出现了头痛的症状。为什么？这是因为酒精在体内会代谢为乙醛，而这个物质可以扩血管！脑血管扩张后就容易出现头痛。头痛怎么办呢？第一，减少酒精摄入和吸收。少喝酒或许喝酒前吃点东西铺垫一下胃。再有就是喝蜂蜜水！蜂蜜中的果糖、葡萄糖等既可以促进酒精分解吸收，又能加速酒精从血液中清除的速度。在这里需要特别提醒大家，酒后头痛不要乱用止痛药物！搞不好就出现上消化道出血，大出血那是急诊。如果头痛非常厉害，赶紧去医院看看，排除蛛网膜下腔出血等脑出血的可能。

第二，恶心。

建议可以喝温热的糖水，温热的糖水可以促进酒精的代谢。如果恶心厉害可以吃点保护胃黏膜的药物。但是，注意了如果同时有头痛，恶心，还有呕吐剧烈，那赶紧到医院去吧。