白酒的传承已经有上千年了，但是一直以来对于白酒的争论就没有停止过，有些人说白酒百害而无一利，但也有人认为白酒这东西适量的饮用，是对人有好处的，那么白酒到底对身体有没有好处呢？下面中国香烟网小编为您整理了喝白酒的好处和坏处有哪些的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

喝白酒的好处和坏处有哪些

1、适量喝白酒开胃

如果适量喝一些白酒的话是可以开胃，同时还助消化，促进人的食欲感，白酒当中的酒精，维生素B2，以及酸类的物质都是有着开胃的功能，它们是可以刺激和促进胰腺液分泌，所以说喝白酒还是有着一定的好处的。

2、适量喝白酒可以促进消化

适量喝白酒不但可以刺激胰岛素分泌不说，还能刺激人体消化系统的其他分泌，所以说适量喝白酒是有助人体的消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多，这样是很好的帮助人体消化。

3、适量喝白酒可以减轻心脏负担

适量喝白酒可以减轻心脏负担，可以预防心血管疾病，因为少量的饮酒是可以增加血液中的蛋白质成分，可以控制一些血小板的聚集，这样对人体的好处是很多的，还能起到活血化瘀的作

4、适量喝白酒可以驱寒

适量喝白酒可以驱寒，酒喝下去会产生热量这样会被人体吸收，所以喝酒是对人体进行热能的补充，人体一旦有足够的热量，自然增强了御寒的能力。

5、适量喝白酒可以壮胆

即使再胆大的人也会抹不开的时候，也会有不好意思说的话。没喝的时候，该说的，想说的，说不出口的。等完喝了，借着酒劲，不管对面坐的是谁，‘也不管该说不该说的，什么都敢说什么都敢做。“爱在你心口难开不可能了，这回什么都说了。

6、适量喝白酒可以减压

有时候一整天脑子没闲着，却始终理不出头绪。而且明天的事情还有很多，这个时候如果被朋友叫去喝酒，那叫一个好字。没喝的时候，觉得明天要干的事情比登天还难，等喝得差不多了，突然觉得原来的想法特别可笑，“有什么难的，事情都是人做的，天塌下来有高个顶着。”一副满不在乎的样子。

7、适量喝白酒可以解愁

谁都不是圣人，都有想不开的时候，也知道想不开没用，但就是不得不想，自己控制不了自己。这个时候好能够和朋友切磋一下酒艺，没喝的时候，总觉得自己是天下不幸的人，等喝完了，感觉自己是快乐。

如何合理饮酒？

然而，酒有益健康的前提是“合理饮用”，否则就对身体有害。根据医学报道：大量饮用高度酒或长期酗酒，可以引起急性或慢性酒精中毒，并导致营养缺乏症、脂肪肝、肝硬化等。那么，如何做到合理饮酒？

（1）选用符合国家标准的酒产品，假酒或低劣酒严重的可致人失明或死亡。

（2）饮酒要适量。美国安全饮酒指南建议，男性每日饮酒量不应超过2杯，女性不超过1杯（但这个量已经被部分科学家认为过于宽松）。1杯酒的份量随酒的种类不同而有所区别。

1杯酒的具体份量为：

360毫升普通啤酒（酒精度5%）

240-270毫升麦芽酒（酒精度7%）

150毫升葡萄酒（酒精度12%）

90-120毫升加酒精的葡萄酒（如雪莉或波特酒，酒精度17%）

60-90毫升利口酒或开胃酒（酒精度24%）

45毫升白兰地（酒精度40%）

45毫升烈性酒（酒精度40%）

（3）尽量选用低度酒（酒精度＜40%）。

（4）不要空腹饮酒，敬酒或饮酒不要急饮，饮酒时应配合酸奶或水果以减缓乙醇吸收。

（5）饮白酒时不要喝碳酸饮料如可乐、雪碧等，常饮白酒应合理补充维生素B1、B6、叶酸及镁、锌。

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