红茶是全发酵茶，性温和，可以暖胃驱寒、消食化积，利尿通便、解毒，适合女生喝。

对皮肤的好处也有很多，帮助排毒，尤其是有痘痘烦恼的朋友。红茶降低血糖，可以帮助皮肤摆脱暗沉。它减肥降脂助消化，可以帮助我们保持身材。红茶里面所含的茶多酚、氨基酸可以抗辐射、抗氧化。

茶叶中还含有较多的黄酮类物质，它和儿茶素、花青素类、酚酸类物质都是多酚的重要组分，除了有清除自由基、抗氧化、延缓衰老等功效，同时对茶的色、香、味有很大的影响。