喝茶可以消脂解腻、帮助消化、排毒，所以被许多人拿来说可以减肥。但这样说是不确切的，只能说喝茶可以帮助减肥，但它并不能直接起到减肥的效果。

减肥说到底我们要达到的效果是减脂，喝茶的作用有很多，但也不能夸大其功效，它有保健作用，但也要根据自己的体质选择适合的茶，茶叶有药源性，但它并不是药，不能够治病，所以大家对于茶叶的功效这一点不要太过盲目追崇。市面上许多的减肥茶都是添加了大量其他成分的物品，不能称之为茶叶，也不建议大家去喝，容易造成内分泌失调。

要说到帮助减肥的效果呢，其实每种茶叶都会有，乌龙茶、黑茶、普洱茶、老茶的消脂解腻、帮助消化的功效都会很好。也要小心喝过茶之后，血糖降低，消化过快，更容易感觉饿了，然后吃了更多的东西就不好啦。