1.宴席之上无酒不欢，推杯换盏、豪气冲天。但有时候确实由于某些原因不能喝酒、也不敢喝酒。但是宾朋的热情和殷勤的劝酒又不好意思拒绝，拒绝吧怕伤面子，让人觉得咱不尽人情，不拒绝吧，自己还真喝不了，徒生烦恼。

2.这里的推辞一定是要有礼有节、让人理解，切不可生硬推辞，反倒让自己在宴席上出现尴尬的境地。我一般是这么做的。首先在宴席之前，提前跟主人说明今天不能喝酒的原因，望其体谅和周全，同时请主人在有朋友劝酒时候可以为自己解释，主人说话，宾朋是要听的哦。

3.给出充分的理由，比如第二天出差、第二天要重要的会议等有重要的事情要处理；或表示自己身体不适，如：带药说今天心脏不太舒服、吃了头孢啦、最近在吃中药调理身体……等等。或表示自己要孩子啊等等。这些都是可以理解并有效推辞的方法。

4.如果说自己是开车来的，以这个理由来推辞喝酒，基本是推辞不了的，别人会让你叫代驾或直接替你叫了代驾。

5.在推辞的时候，一定要诚恳，切不可让人觉得你不踏实、不诚恳，偷奸耍滑。这样会给其他人带来不好的印象和感觉。从而影响大家对你的感觉。

以上就是我的一些小看法，希望能够帮到各位酒友。