少量饮酒可以增加血流速度，增快人体内的新陈代谢，但是一天不超过多少才能不影响健康呢？ 大伙都知道过量饮酒对身体危害是非常大，适量饮酒不会影响身体健康。那么一天喝多少酒不会影响身体健康？具体如下： 

实验结论 

根据专家实验结论，“每日健康饮酒的安全限量”是有标准的。即成人男性一天酒精饮用量不应超过25克，成人女性不超过15克。 

如果每天平均饮酒大于3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒、100克葡萄酒、30克白酒），收缩压与舒张压分别为平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。 

沱牌酒

安全限量（特殊人群可要除外） 

1、白酒：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两），48度左右的白酒为32毫升（约6钱），也就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度左右白酒，基本上算是适量； 

2、啤酒：以酒精浓度5％算，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升算，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升算，约2罐）； 

3、红酒：以酒精浓度11％算，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升算，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升算，约1.5杯）； 

4、洋酒：以酒精浓度40％算，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升算，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升算，约3.5杯）。 

专家意见 

专家指出，虽然有研究表明少量、适量的饮酒能够促进身心的健康，短时间内可以让血压有所下降。但长期饮酒却会让血压轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。想要身体健康，还是需要遵从饮酒安全限量。此外，每星期还要保持一到两天不喝酒。 

以上所述，想要喝酒又不伤身体，需要克制饮酒量，不能超过每天最高限量，每周保持一到两天不喝酒。只有科学的饮酒，才能喝酒不伤身体。