桑葚酒是常见的果酒，营养丰富，味道可口，很多人都爱喝。但是，喝桑葚酒要正确适量，健康的喝桑葚酒才能真的对身体有好处。那么，桑葚酒怎么喝？桑葚酒一次喝多少好？下面小编就带大家一起来了解看看。 

桑葚酒怎么喝？ 

桑葚酒每日2次，每次1小杯饭后喝，桑葚泡酒不用加糖，自带酸甜味道，适合经常没有胃口的朋友喝。不过酒精的味道也是够呛的，建议还是加点白糖泡桑葚酒比较好，味道更好一些。 

桑葚酒一次喝多少好？ 

桑葚是营养价值很高的一种水果，含有大量的维生素、氨基酸、花青素、白藜芦醇等，有生津止渴、滋阴养颜的功效，泡酒是较常见的一种做法，桑葚酒甘甜清香，一般来说，一天饮用15~20克即可。 

桑葚酒喝多了有什么坏处？ 

1、腹泻、腹痛 

桑葚性寒，过量食用容易导致脾胃虚寒，如果是腹泻者食用，还可能会加重身体不适，桑葚酒喝多了容易对肠胃造成刺激，易引起腹泻、腹痛等症状。 

2、食欲不振、反酸 

桑葚酒中含有酒精，过量饮用会刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，破坏胃酸分泌，容易使人出现食欲不振、反酸、呕吐等症状。 

3、溶血性肠炎 

桑葚中富含花青素、白藜芦醇等有效成分，营养丰富，但也含有溶血性过敏物质及透明质酸，这类物质可能会使人出现溶血性过敏，过量喝桑葚酒容易造成溶血性肠炎。 

桑葚酒

喝桑葚酒的禁忌 

1、孕妇不能喝，孕妇产后身体较为虚弱，食用桑葚容易伤害肠胃，导致腹泻，不利于产后身体恢复。再者，由于桑葚属于寒性食物，建议女性产后应多食用些温热滋补的食物，尽量避免食用寒凉的食物。 

2、桑葚酒有乌发的功效，因此很多人都想要通过喝果酒来达到黑发的效果。食疗的确是黑发的有效途径，但是如果想要达到更好的效果，不能只凭借饮食，需要多方面综合防治。 

3、烹制桑葚的时候忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒。 

4、桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，桑葚酒也不宜多喝。 

5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，更加不宜饮用桑葚酒。