酒后宿醉头痛是可怕的，虽然目前所有这些科学根据都说没有大碍，但是我们真正想知道的是如何避免酒后头痛，而又不牺牲喝酒的乐趣。不用担心，酒文化网来帮你解答。

1.一杯酒，一杯水

侍酒师，男生社团和橄榄球员等专业饮酒者都史会使用的方法。水是避免第二天出现宿醉的关键，这个简单的窍门将在第二天为您节省数小时的恶心呕吐感。并且，睡前一杯水可以对抗酒精的脱水作用，明天您将感谢我们！

2.吞下一汤匙蜂蜜

根据中国福建医科大学进行的一项研究，蜂蜜和水果中天然存在的果糖有助于您的新陈代谢更轻松地消除血液中的酒精。因此，亲爱的，别忘了睡前来一勺蜂蜜！

3.喝酒前先吃饭

吃流质晚餐是前往宿醉的第一条路。话虽这么说，在喝葡萄酒之前吃一顿牛排和干酪等丰盛的晚餐可能也不是解决方案。吃一些健康，清淡而的食物，以帮助您消化，并帮助您隔天恢复体力时更加轻易。

4.当心气泡

饮料中的气泡会增加体内酒精的吸收率（对于某些人而言），并帮助您更快地到达嗡嗡作响的酒醉阶段。这也是为什么通过吸管喝酒是个坏/好主意的原因（当然，这取决于您希望自己的夜晚如何进行）。

从这个角度来看，与无气泡酒精相比，等量的香槟和气泡酒会使您更快的酒醉。

因此，下次您在早午餐派对，公司活动或婚礼上，就知道自己要怎么选择了！