马上又要迎来一年一度的五一小长假了，这对于平时忙于工作没时间放松娱乐的人们来说无疑是一次聚餐出行的好机会，亲朋好友假日约着游玩聚餐难免少不了喝酒吃油腻的食物，上班族平时工作忙又疏于运动，人到中年身体代谢功能也会变差，喝酒以及油腻东西吃多了之后身体来不及代谢会给心血管造成负担，那么怎样才能给自己的心血管减压呢？

一、吃一些能帮助降低胆固醇的食物

体内胆固醇含量过高会造成高血脂，因此平时多吃一些可以降低胆固醇的食物，可以有效减少高血脂等心血管问题，比如说喝绿茶、吃坚果、豆类食物，可以清肠降胆固醇，降低血液黏度，减轻身体压力。

其中豆类食物中纳豆的降血脂功效被很多人知道，纳豆被称作是“血管清道夫”，因为它里面富含丰富的纳豆激酶，可以激活纤维蛋白溶酶，溶解体内血栓，延缓动脉粥样硬化进程。纳豆的吃法也是多种多样的，比如说做纳豆拌饭、纳豆凉菜、纳豆饭团等等。

二、补充体内的他汀物质

想要降低血脂含量，预防心血管问题，可以补充洛伐他汀，洛伐他汀是西药中常用的降血脂成分。而红曲被称作是植物洛伐他汀，有抑制胆固醇合成的作用，有效保护我们的心血管健康，大家可以通过红曲来补充体内洛伐他汀。

红曲是有食药两用吃法的，在一些中药里可以看到它的影子，它的原料是大米经过红曲霉发酵产生高的紫红色米曲。想要补充红曲的营养的话，可以拿红曲米煮粥喝。

通过以上两种方式来补充纳豆红曲的营养，汲取的营养比较单一，而且见效比较慢。在节假日来临之前一段时间，可以通过吃舒百宁®纳豆红曲胶囊来补充营养，能同时补充到纳豆和红曲两种植物成分，辅助降血脂的作用更好一些。

舒百宁®纳豆红曲胶囊是以纳豆红曲为原料，每6粒含源自红曲粉的洛伐他汀6mg，添加纳豆冻干粉1350mg，具有辅助降血脂的保健功能。，每天摄入足够量的营养，辅助降血脂的功效更好。

在食用舒百宁®纳豆红曲胶囊时，坚持每天两次，每次六粒的用法，建议大家在早饭晚饭过后用温水吞服，这样吸收效果好一些。

当然，为了我们的身体健康，大家在节假日还是要记得尽量少食油腻。如果觉得心血管有些压力的话，不要忘了舒百宁®纳豆红曲胶囊哦，这种使用源自植物原料的产品，在平时长期吃也是可以放心的，大家还是要多多预防为善。

马上又要迎来一年一度的五一小长假了，这对于平时忙于工作没时间放松娱乐的人们来说无疑是一次聚餐出行的好机会，亲朋好友假日约着游玩聚餐难免少不了喝酒吃油腻的食物，上班族平时工作忙又疏于运动，人到中年身体代谢功能也会变差，喝酒以及油腻东西吃多了之后身体来不及代谢会给心血管造成负担，那么怎样才能给自己的心血管减压呢？