经常吃猪蹄对身体有益吗?
猪蹄富含胶原蛋白,可以美容养颜,但也不要多吃。其实在家就可以吃到美味的猪蹄,下面比目鱼来介绍一下卤猪蹄的做法。
所需食材:
猪蹄,大葱,生姜,干辣椒,八角,香叶,桂皮,草果,茴香,甘草,花椒,料酒,老抽,冰糖,食用油。
做法:
1、猪蹄去毛,把猪蹄清洗干净,用刀将猪蹄分成小块。
2、锅中加入适量的凉水,放入葱段、姜片、料酒、猪蹄,大火煮开后,将焯好水的猪蹄用凉水冲洗干净,控干水分备用。
3、把八角,香叶,桂皮,草果,茴香,甘草放入调料球。
4、锅中倒入适量的食用油,烧至6成热的时候,放入葱、姜、干辣椒和花椒炒香,在锅中加入足量的清水,大火烧开。
5、放入调料球和猪蹄,煮开后加入适量的盐,老抽,冰糖调味,改小火慢炖1个小时。
6、猪蹄卤好后,在卤汤中浸泡着,时间越长越入味,吃的时候再取出。
小贴士:
1、猪蹄焯水时一定用凉水,才能把血沫充分煮出来。
2、煮猪蹄时加入高汤,卤好的猪蹄味道更好。
3、炖猪蹄的时候不时翻动一下,小心糊底。
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