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每天喝牛奶与不喝牛奶的人有什么区别?

2024-02-09 16:17:04 鑫和白酒网 152 手机版

牛奶是个好东西,虽然是异体蛋白,但不易被人体吸收。至于每天喝与不喝,有什么区别,还是要看个体差异。下面结合我自己的感受来说道说道,可能有点主观,但不失为因人而异,或许还有点借鉴作用。

喝牛奶,小孩不一定非要生下来就要喝,但一定要从小喝,至少要从少年时代开始喝起,把喝牛奶形成一种与生俱来的一种习惯,等喝习惯了,牛奶对人体成长一定有好处。

人们都说,奶,是哺乳动物的精华,比如每个人出生的时候都靠母乳滋养,母爱的伟大,其中最重要的一点就是母乳自然喂养,把自己的精华无私输送给下一代。

当然了,现在也有年轻的母亲,产后有母乳也不给下一代喂养的,可能是为了自身身材形象考虑的吧。有乳不喂,就感受不到类似“羊羔跪乳”的人伦亲情。

那么牛奶呢,众所周知高蛋白、补钙,有助于成长,增强体质。现在很多家庭都每天喝牛奶,张文宏医生也强调每天要少吃稀饭咸菜,多吃牛奶鸡蛋,增强体质。增强体质就是增加肌体抵抗力。

少年喝牛奶,养成了习惯,好处多多,这毋庸置疑。但是成年人每天喝牛奶未必就比不喝牛奶的人要强!哪怕成年人开始日积月累,把喝牛奶形成固定习惯,也未必就会强于不喝的人。

这一切就在于,成年人的消化和吸收能力已经不再是年轻态了,这也是很多上了年龄的人就无限感慨人生的原因。当然,很多身体健康的成年人,把喝牛奶培养成一种习惯,还是有别于不喝牛奶的人的。

关键在于自己喝牛奶的感受,如果你坚持喝了一年牛奶,感觉自身改变不大,没有强壮,也没有胖,骨质疏松,睡眠依旧很差,那基本上与牛奶绝缘。

这个绝缘也不是牛奶乳糖不耐受,也不是喝了就拉肚子,而是身体消化不了牛奶蛋白,比如喝了牛奶吃了面包,长期下去,肠胃也没啥改变,甚至喝了牛奶会胃胀。这就要找自身其它原因,比如饮食规律,作息规律,精神状况等等。

尤其是精神状况不佳,思想压力巨大,那么吃的再好人也不会变胖,或者只是肚子肥胖,其它不胖。而有的人,吸收能力与生俱来就欠佳,那么喝牛奶这种极富营养的东西就像喝稀饭汤子一样,因为肌体消化不了那么多。

所以,喝牛奶最好从小就培养起来,当然是在有条件的情况下。等老了,再想起喝牛奶强健肌体,也不是不可以,但不是放之五湖四海都准。比如说老王,每天喝一盒牛奶,也没改变什么!

听一个内蒙乌兰察布的同学说过,盒装的品牌牛奶都不叫牛奶,牧区挤牛奶的桶,就是刷桶水也比它浓稠。是不是这样,我也笑了,不过这话现在回想起来,至少说了有快20年了!

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