啤酒呢，大家还可以练练，练一练还能进阶到一定水平。白酒呢，也是可以练练的，但是一般来说，想达到理想段位，那是想都别想！白酒的量，酒精的耐受度，几乎是天生注定的。

有人说，头天晚上喝的酩酊大醉，宿醉醒来的早上，继续喝个回笼酒，这样可以锻炼提高酒量。老王要说，这个方法是可以的，可以稍微提升自己酒量，效果也比较明显。

但是，老王要说的是这个方法是以毒攻毒，饮鸩止渴，套路就是练的葵花宝典，和欲练此功，必先自宫差不多。完全就是拿自己的身体开玩笑。

为什么？仗着年轻身体可能没感觉，随着身体老去，这锻炼酒量的放纵方法，产生的后遗症都会如约而至，老了之后一定会为自己的这个行为感到叫苦不迭。

所以，想要提升一下自己的酒量，只需要做到以下几点：

一、小酒不间断，每日定时定量，酌情小饮一下，饮酒方法是小口慢咽，不能强行豪饮，打肿脸充胖子，要熟知自己的酒精耐受能力。

二、空腹饮酒是饮者大忌，纵然你有一定酒量，空腹时的时候，一小杯就能让你眩晕。所以，早餐不吃饭，中午饮酒，很快就会醉了。

三、饮酒前，需要吃东西垫垫底，饮酒过程中需要不停的吃菜。让菜品在肠胃里压住酒气，这是提升自己酒量的最直接最有效的方法，可以让自己多喝一点。

四、每每端起一次就被，饮酒后，喝一口白水，稀释下进入肠胃的高浓度酒液。该过程切记囫囵吞枣，一口下肚。

以上四种方法，不停吃菜最有效。对于酒量不行的人而言，能多喝一点，但是达到自己酒精耐受度后，想继续提高，仍旧很难，这是天生注定的，就像身高一样，成人之后，很难继续再长个子了。

最后老王还是要强调，饮酒，量力而行，适可而止，不要强行豪气。认清自己的饮酒规律，不攀比酒量，暴饮伤身，小喝怡情，生活才多彩！