自古以来酒文化源远流长，朋友聚会、谈生意……，这个东西也好也不好，今天想跟大家聊一聊如何在饭局中少喝酒这个话题 

我通过多年的实践证明，饭局中少喝酒几乎太难。只有四种人可以少喝酒：其一，平时公认不喜欢喝酒的人或饭局中社会地位极高，而且高过在座的所有人。其二，要开车或主动提出来大家喝好，最后我来护送回家。其三，喝一杯酒表现出面部发红脸色难看，朋友们都觉得你少喝为妙。其四，喝一杯就趴在酒桌上或沙发上。 

饭局即酒局 

或许是历史渊源，或许是社会公认的价值观念。现实生活中，很难做到不随波逐流。人与人交往离不开请客吃饭，或被同事、朋友邀请参加各种饭局。有饭局的地方一定离不开酒局，除非自己从来不喝酒，否则很难做到少喝。我记得国学大师曾仕强教授对传统文化研究深刻，老师说：参加饭局就得做好喝酒的打算，不然喜欢喝酒的朋友们很难理解与接受。

既然这种价值观念是从古至今的传承，所以朋友们参加饭局应调整好自己的心态，提前做好心理准备：①参加饭局时，提前和大家说好充分的理由，保持既定的立场，做到滴酒不沾。②一般同一圈子中都有一定的喝酒水平与门框，以我为例，身边的小伙伴认为喝半斤即可自由发挥。

大约喝两杯差不多4~5两的样子，此刻可以保持低调不语，静静地看着其他朋友们论道。③酒过三巡后，绝大部分小伙伴们会身不由己。清醒时反复提醒自己要少喝，但喝着喝着兴奋度上来后却越喝越想喝。小宇宙爆发后，说不定成为饭局中喝酒的主角。 

结语 

少喝酒不如不喝酒，因为喝酒比伤身。我参加酒局无数得出一个道理：酒量越大的朋友往往每次喝得越多。喜欢喝酒的朋友都离不开酒精的召唤，酒精刺激多巴胺的分泌。所以，劝君一句言：与其少喝酒，不如早戒酒。

习惯喝酒后随着年龄的增长将越陷越深，当你沉下心来准备戒酒的时候却为时已晚。酒精原本不是身体所需，但身体会配合自己的饮食习惯，慢慢的离不开它并形成依赖。