酒精进入人体后会刺激胃肠道，肠道痉挛会造成肚子疼，进而导致腹泻。喝酒也会破坏胃肠粘膜菌群，长此以往人体代谢也会不正常，容易出现腹泻的情况。

个人也有一些体会，如果喝酒不多这类腹泻情况自然也不多，如果估计本次饮酒量不会少，那的确需要注意一些，比如喝酒前吃点东西，千万别空腹，尤其是晚上喝酒中午没吃饭，一定要吃点东西打底，这种情况出现腹泻的几率会高，同时饭菜的摄入量也要控制，中午没吃饭，晚上酒局很饿的情况下，短时间内暴食暴饮也特别容易腹泻。

所以，饮食规律，作息正常，饮酒适量，才能避免不必要的麻烦和困扰。