很多人都知道喝红酒对健康是有一定好处的，但是你可知道睡前喝红酒的好处吗?特别是对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说，睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的。接下来酒妖网的小编就带大家了解睡前喝红酒的好处有哪些和睡前喝红酒注意事项吧。

　　一、睡前喝红酒的好处有哪些

　　帮助上班族预防感冒：

　　1、对于在夏秋之交容易感冒的上班族来说，在睡前喝一点红酒是可以预防感冒的。

　　2、红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。

　　3、多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。上班族在晚上睡觉之前喝少量的红酒，不仅不会对工作有影响，而且也达到了预防感冒的目的。

　　降低肺癌发生的机率：

　　1、有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。

　　2、由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上。

　　促进睡眠：

　　1、睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。

　　2、所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。

　　调节情绪：

　　通过一天紧张的工作，很多上班族在睡觉前偶尔会感到疲倦和压抑，此时如果喝一点红酒，则有利于舒缓紧张、压抑的情绪，让自己放松身心，踏踏实实地入睡。

　　美容养颜：

　　红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。

　　睡前喝红酒注意事项：

　　1、睡前喝红酒的好处虽然很多，但是睡前喝红酒的注意事项小编在此也要提一下。

　　2、首先睡前红酒不宜喝过多，以不超过25g最好，而且红酒的度数应该在10度左右。

　　3、另外，睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。

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