1.习惯与笔者相同

看到您的描述，我发现和我的习惯一模一样，我也喜欢在睡前，喝一听啤酒，吃点花生米、鱿鱼丝等，看看电影放松一下，然后休息。

2.因人而异，小饮怡情

我认为，其实每个人对酒精的体感和耐受是不同的，如果对酒精过敏或对酒精不耐受易醉者，则不建议饮酒，特别是晚间饮酒。因为这样做不但享受不了饮酒的快乐，而且还对身体带来负担，影响健康。

3.生活习惯，微醺身心快乐

因为由于我工作的关系，脑力劳动比较繁重，所以每天工作完毕之后，身体感到乏累，需要放松和心情的调理。所以，在睡前啊，看看电影、喝罐啤酒在配些小菜，小酌一杯之后，感觉身体非常的舒服，而且心情也很愉悦，而且还会因微醺带来一定困意，有利于快速入睡。提高睡眠质量。

4.凡事适量得当，切不可贪杯

因为毕竟是晚间，为了身体健康，尽量少进食或不进食。如果晚上饮用大量的啤酒，会对人的脾胃和肝肾带来巨大的压力和负担。长此以往，不但影响睡眠，同时对各个脏器也带来不良影响，从而影响身体健康。

5.丰俭由人，微醺慢饮

芙蘭哥在这里倡议大家饮酒丰俭由人，小酌慢饮，微醺最好。

饮酒时为了享受美好生活，切不可贪杯大喝，伤身伤心。

以上就是我的一些观点，仅供各位酒友参考。