减肥是一件很艰难的事情，不论是女生还是男生，对美的向往都是非常强烈的，然而由于各种原因导致自己的身体发胖，为了保持身材，他们不断减肥，不求完美，只求健康，可是馋嘴的他们控制不住自己对美食的欲望，而且美食还要搭配白酒，很多人说啤酒肚是喝酒喝出来的，不管是白酒还是啤酒都一样会喝出啤酒肚，因此不敢在减肥期间喝酒，那么减肥期间可不可以喝白酒、喝什么酒呢？看下面就知道了！

一、减肥期间可不可以喝白酒

答案是可以的，减肥的方法有很多种，我们熟知的减肥方法大概有两种：

（一）、节食

节食减肥的方法在生活中虽然常见，但是基本上是不被外人看好的，因为节食也有可能导致身体出现其他健康问题，胃部没有足够的能量补充， 会导致胃病等病症，所以很多节食减肥的人会让家人担心。其实完全不需要节食减肥，只要在吃东西的时候喝点白酒，就能让身体加快消化吃下去的食物，补充能量，去除一些多余的能量，让身体吸收好的部分。

（二）、锻炼

锻炼是减肥效果极好的一种方法，而且这种方法既不伤害身体，也不用担心吃下去的食物消化慢等，锻炼出来的身体不会回弹，只要不停止锻炼，即使吃遍山珍海味也不会发胖，很多人减肥成功之后回弹的原因就是不坚持，坚持锻炼不但不会变胖，还会改善身体内部的一些器官，从而获得更大的健康。如果在运动减肥的过程中偶尔喝点白酒的话，能够帮助运动增加热量，加快身体卡路里的消耗，取得更好的效果，所以说减肥是可以喝白酒的。

二、减肥期间适合喝什么酒

答案是白酒，我们知道啤酒肚是喝啤酒喝出来的，而白酒不一样，就算你每天喝白酒喝到醉，到老也不会喝出啤酒肚，更别说让身体发胖了，那喝什么白酒好呢？

（一）、酱香型老酒

健康的白酒范围有点宽，但是一般只要不是假酒和食用酒精勾兑的酒，都算是比较健康的，尤其是存放多年的酱香型老酒，这种老酒喝了不会感觉上头，只会感觉身体在发热，环境暖的话有时候还会出现出汗的情况，这是白酒正在消耗体内卡路里的情况，但是这种情况并不是喝的酒越多消耗越大的，所以当身体出汗的时候，不要有多喝一点酒多出一点汗的思想。

（二）、大品牌酒

市面上很多大牌酒都很受欢迎，这些白酒带有很强的品牌效应，用到酒席宴会上有很高的反响，很多人都是利用这种反响来影响宴会上的人，从而达到自己想要的目的和效果。不过有些品牌酒很容易造假，如果不仔细区分的话，很容易给身体种下病因，所以很多人在购买白酒的时候，都会仔细检查白酒的包装和酒质，有的甚至还会请专业的品酒师来鉴别，因为一旦花高价买到假酒，那损失的可不是一星半点啊。而且这种假酒酒质不对的话，可能会对身体造成伤害，影响减肥效果。

减肥不能靠节食，更不能靠白酒，只能靠锻炼，我们需要树立一个正确的观点，不论减肥与否，白酒都能够对身体带来好处，并不会因为各种减肥的方法而导致身体发生很大的变化，更不会造成肥胖。如果真的想要减肥，那么按照不节食、控制食量、坚持锻炼，这样才是正确的减肥观念，虽然效果来的不是很快，但是只要坚持，不但不会对身体造成伤害，反而会更加健康。