虽然啤酒确实有它的好处，但它并不是一种很好的饮料。很多人相信啤酒是造成“啤酒肚”的首要原因，因为啤酒可能含有大量的碳水化合物，而且缺乏关键的营养成分。虽然喝啤酒可能不会自动导致体重增加，但它会导致不良的饮食，使你失去所需的营养。

健康的饮酒习惯不仅仅取决于你选择的啤酒，它们取决于很多因素，包括你的饮酒量、饮酒频率、与酒精有关的心理健康状况，以及你吃的其他食物。所以，仅仅因为你想要一杯淡啤酒，并不意味着喝淡啤酒比别人喝另一种啤酒更健康。

此外，一些(只是稍微)高热量的啤酒也含有较高的某些营养成分，一些啤酒也比其他啤酒含糖量少，因为营养并不是黑白分明的，所以很难比较哪种啤酒对你的身体最有益。

尽管如此，以下是你能在全球范围内找到的比较健康的十种啤酒，本文根据它们的卡路里和碳水化合物含量进行排名。

1.Genesee Light

Genesee Light

Genny Light是一种美式淡啤酒，味道类似于Genesee奶油啤酒，但卡路里含量更低，这是一种清爽、清淡的啤酒。

热量：100

碳水化合物：8.8

酒精含量：3.2%

2.Yuengling Light Lager

Yuengling Light Lager

Yuengling是美国最古老的啤酒厂，而这个窖藏啤酒是Yuengling最古老的淡啤酒。它有焦糖麦芽味，旨在模仿啤酒厂旗舰啤酒的味道。

热量：99

碳水化合物：8.8

酒精含量：3.2%

3.Heineken Light

Heineken Light

Heineken Light是一款淡啤酒，带有柔和的麦芽香气和金色。这种荷兰啤酒最初是在2005年酿造的，专为美国市场设计。

热量：99

碳水化合物：7

酒精含量：3.3%

4.Corona Light

Corona Light

Corona Light是一款比尔森风格的窖藏啤酒，带有水果蜂蜜的香气。它的清淡口味使它成为夏日和沙滩上的热门饮品，据说它与酸橙或柑橘味的菜肴搭配得很好。

热量：99

碳水化合物：5

酒精含量：4.0%

5.Milwaukees Best Light

Milwaukees Best Light

Milwaukee’s Best Light淡啤酒是米勒库尔斯(MillerCoors)旗下的美式淡啤酒，在全球都有售。2006年，他们推出了“男人应该像男人一样行动，淡啤酒应该像啤酒一样味道”的口号。

热量：98

碳水化合物：3.5

酒精含量：4.2%

6.Miller Lite

Miller Lite

Miller Lite是一种浅色、金黄色的比尔森啤酒，是第一批专为低卡路里而酿造的受欢迎啤酒之一。

热量：96

碳水化合物：3.2

酒精含量：4.2

7.Amstel Light

Amstel Light

Amstel Light是喜力旗下的一款荷兰啤酒，ABV和卡路里含量都很低。这是美国最主要的进口淡啤酒之一。

热量：95

碳水化合物：5

酒精含量：3.5%

8.Busch Light

Busch Light

Busch Light是一种美式淡啤酒，混合了美国和进口啤酒花酿造而成。与标准的Busch相比，它的酿造时间更长，从而获得更低的卡路里含量，据说这款啤酒的重量更轻。

热量：95

碳水化合物：3.2

酒精含量：4.1%

9.Natural Light

Natural Light

Natural Light是一种美式淡啤酒，Natural Light最近推出了一款名为“Naturdays”的淡啤酒，如果你想要更有味道的话，这款啤酒会更有水果味——尽管这些啤酒的卡路里和碳水化合物含量更高。

热量：95

碳水化合物：3.2

酒精含量：4.2%

10.Michelob Ultra

Michelob Ultra

Michelob Ultra是一种低卡路里的啤酒，只有2.6碳水化合物。Michelob除了经典的原始窖藏啤酒，还有琥珀色啤酒和淡啤酒，该公司最近还推出了一款低卡路里的酸橙和仙人掌果啤酒。它的低碳水化合物含量吸引了很多人，而且因为它如此出名，这种啤酒不难找到。

热量：95

碳水化合物：2.6

酒精含量：4.2%